어떤 배낭을 사야 할까? - 등산 배낭 구매 팁(Tip) 우선 배낭의 무게는 가벼운 것이 좋고 사이즈가 본인의 역량에 맞아야 합니다 등산 배낭은 고가의 전문 브랜드가 좋긴 합니다만, 비싸다고 꼭 기능성이 좋은 것은 아니라는 것을 먼저 말씀드립니다. 등산배낭은 브랜드보단 등산 매장 가셔서 이것저것 착용해 보고 판단하시는 것이 좋습니다. 사람마다 등판(몸 구조)이 달라 고가의 배낭이라도 자신에게 안 맞는 배낭이 있습니다. 매장에 가셔서도 배낭이 빈상태로 매어 보지 마시고요, 매장에 있는 로프 등 무게가 좀 나가는 물건들을 넣은 상태에서 벨트도 정확히 매어 보시고 착용감이 좋을 것을 구매하시기 바랍니다. 그리고 배낭의 사이즈는 옷의 사이즈와는 다르기 때문에 처음 구매하는 브랜드라면 인터넷이 아니라 매장에서 구..

배낭의 크기 선택과 배낭 꾸리기, 배낭 착용법 올바른 배낭 착용은 무거운 짐을 어느 정도 덜 무겁게 맬 수 있고 에너지를 덜 소모하며 등산을 할 수 있는 중요한 부분입니다. 등산에서 배낭은 신체의 일부분이라고 할 만큼 중요하기 때문에 착용감과 기능성이 뛰어나야 합니다. 이상적인 배낭은 아무래도 가볍고 튼튼해야 하며, 배낭에 부착된 장식물들의 기능이 충분히 발휘하도록 디자인된 것을 말할 것입니다. 또한 사용하기 편리하고 등판과 멜빵이 몸에 자연스럽게 밀착되도록 설계돼 있어야 배낭의 하중을 편하게 받칠 수 있습니다. 1. 배낭 크기 선택 배낭의 용량은 10L부터 100L까지 다양합니다. 당일 산행용으로는 25~45L 정도가 적당하지만 최소 30L 이상의 크기를 선택하는 것이 좋습니다. 배낭이 너무 작으면 옷..

뱀에 물렸을 때 응급처치 요령과 뱀 퇴치법, 독사 구별법 봄철 본격적으로 나들이가 시작되면서 뱀이나 벌 같은 독이 있는 동물에 물려서 방문하는 환자수가 연간 약 6,000명이 넘는다고 합니다. 그중에 70%가 40대 이상이며 5월부터 환자수가 증가해서 9월경 피크를 이루다가 10월부터 급감한다고 합니다. 등산, 캠핑, 낚시 등 아웃도어 활동을 하다 보면 뱀을 종종 만나게 됩니다. 등산 중에 예쁜 야생화를 가까이서 촬영하기 한다거나 산나물을 채취하기 위해 등산로를 벗어나 풀숲에 들어갈 때는 항상 조심하셔야 합니다. 뱀을 좋아하는 사람은 거의 없을 텐데요, 뱀이 먼저 사람을 공격하진 않지만 독사에 물렸을 때는 사망에 이를 수 있기 때문에 항상 조심하셔야 합니다. 그러면, 우리나라에 살고 있는 뱀의 종류와 습..

[소백산 등산코스] 소백산 7가지 등산코스와 교통편 총정리. 소백산 국립공원 소백산은 우리나라 12대 명산 중의 하나인 산으로, 1987년 12월 18번째 국립공원으로 지정되었으며 면적은 322.011㎢로 지리산, 설악산, 오대산에 이어 산악형 국립공원 가운데 네 번째로 넓다. 해발 1,439m인 비로봉을 중심으로 국망봉(1,421m), 제1연화봉(1,394m), 제2연화봉(1,357m), 도솔봉(1,314m), 신선봉(1,389m), 형제봉(1,177m), 묘적봉(1,148m)등의 많은 영봉들이 어울려 웅장하면서도 부드러운 산세로 수려한 경관을 보여 주고 있다. 행정구역상으로는 충청북도 단양군 1개읍·3개면, 경상북도 영주시 1개읍·4개면과 봉화군 1개 면에 속해 있다. 소백산은 소백이라는 이름 때문에..

등산 스틱 종류 및 올바른 스틱 사용법, 스틱 고르는 방법 총정리. 전문 산악인들은 스틱을 이용하고 등산 경험이 적은 사람들은 스틱을 사용하지 않는 경향이 있습니다. 등산복이나 등산화, 장비만큼이나 등산에 꼭 필요한 요소입니다. 등산 스틱을 사용하면 험하고 미끄러운 지형에서 균형을 잡아주고, 다리에 실리는 하중을 상체로 분산시켜 무릎의 충격을 감소시켜 관절 보호에도 도움을 주며 체력 소모 방지와 전신운동의 효과가 있습니다. 등산스틱을 사용할 때 한 개만 사용하시는 분들도 계시지만, 균형감을 위해서는 꼭 2개의 스틱을 같이 사용하는 것이 좋습니다. 처음 스틱을 사용하시는 분들은 불편하다고 말씀하시는 분들이 계시지만, 스틱을 사용하는 것이 안전하고 체력소모가 적다는 것을 먼저 말씀드립니다. 그리고 스틱 하나..

[안전 산행-'땀'의 중요성] 땀을 많이 흘리면 좋은가? 몇 년 전 한라산 진달래 대피소 근처에서 심장마비로 돌아가신 분을 눈 앞에서 목격한 적이 있습니다. 건강을 위해 산행을 했든 여행 왔다가 일행 따라 동행을 했든 산속에서 사고를 당하면 대부분 응급처치가 늦어 사망으로 이어집니다. 심장마비. 심혈관질환이 대부분 원인입니다. 건강을 목적으로 산을 찾는 중장년층이 많아지고, 퇴직자가 많아지는 요즘 평일에도 산을 찾는 중장년층들이 많아지고 있습니다. 퇴직과 많은 업무에 따른 과도한 스트레스와 흡연, 음주 등으로 건강이 예전같이 안 느껴지다 보니 운동 겸 체력을 키우고자 생수 한 병과 김밥 한 줄 들고 산행을 많이 합니다. 그런데 대부분은 등산을 하면서 땀을 많이 흘려야 운동의 효과가 있다고 잘못 알고 있는..

등산화의 종류와 내 발에 맞는 등산화 고르는 방법. 우리나라에 등산 인구가 2,000만명이라고 합니다. 평소에 산행을 하실 때 주로 어떤 신발을 신으시나요? 등산화는 산행 안전과 직결되는 어쩌면 가장 중요한 등산 장비일 것입니다. 등산화 한컬레로 사계절을 다 신고 산행을 하시는건 아니시지요? 등산화는 본인의 등산 스타일과 자기 발의 형태와 산의 지형 및 등산 소요 시간 등에 맞게 선택하셔야 합니다. 그러면 등산화에는 어떤 종류가 있으며 어떻게 고르는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 등산화는 분류하는 방법에 따라 다양하게 나누어집니다. 무게에 따라 경등산화와 중등산화, 트레킹화 발목의 높이에 따라 하이컷, 미드컷, 로컷 으로 분류합니다. 먼저 발목의 높이에 따라 분류를 해보면, 1. 로컷(Low Cut) 일반..

[마운틴 오르가즘] 솔캠의 매력에 빠질수 밖에 없는 이유 솔캠의 매력에 빠진 당신은.... "생각이 높은 사람은 산으로 가고 생각이 긴 사람은 강으로 가고 생각이 깊은 사람은 바다로 간다" 혼자 캠핑을 떠나고 혼자 백패킹을 하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 최근 유튜브를 보면 혼자 산에서 백패킹을 하고 홀로 차박을 하는 여성들도 제법 많습니다. 나 홀로 배낭을 메고 산과 강으로, 바다로 자유롭게 여행하다 해가 지면 텐트를 치고 음식을 해 먹고 밤하늘 별과 함께 하룻밤을 보냅니다. 그리고 다음 날 아침 멋진 해돋이를 감상한 후 배낭을 메고 하산을 하거나 다음 행선지를 향해 떠납니다. 그들은 조용하고 한적한 장소를 찾습니다. 그래야 솔캠의 여유로움을 즐길 수 있기 때문입니다. 이들 대부분은 처음에는 캠..

봄철 산행 - 등산복 이렇게 입어라 집 안에만 있기에는 봄 날씨가 너무나 아깝죠? '사회적 거리두기'로 꽤나 오랫동안 취미활동이나 동호회 활동도 못하면서 지난 겨울과 초봄을 보냈습니다. 어느덧 벚꽃도 지고 집 주변에 야생화들이 눈에 들어오는 시기입니다. 봄은 본격적으로 등산. 캠핑의 아웃도어 계절입니다. 캠핑장과 전국의 산에는 등산객들이 점점 모여들고 있습니다. 계절이 봄이긴 하지만 아직은 산 정상은 기온이 많이 떨어집니다. 정상 부근에서 야영을 해보면 아직은 겨울입니다. 이런 외부 환경으로부터 신체를 보호하기 위해서는 용도와 목적에 맞는 옷을 잘 준비해야 합니다. 당일 산행 시 춥거나 비 맞으며 내려와도 죽지는 않으니까 문제가 없다고 생각하시면 할 말은 없지만요. 즐겁고 건강한 산행을 하고자 하시면 몸..