벌의 종류와 공격 대처법, 벌에 쏘였을 때 응급처치 요령 등산이나 캠핑, 벌초 등 아웃도어 활동을 하거나 때론 도시 한복판에 말벌이 벌집을 지으면서 그로 인해 인명피해를 많이 입고 있습니다. 벌에 쏘이면 보통은 통증과 붓는 정도지만 체질에 따라 알레르기 반응을 일으키는 사람은 저혈압, 의식불명, 천식발작, 복통을 일으켜 심할 경우 기도가 부어 호흡곤란으로 1시간 이내에 사망할 수도 있습니다. 벌에 쏘였을 때 다른 사람보다 심하게 붓거나 고통스러웠던 사람들은 의사의 처방을 받아 히스타민제를 휴대해야 합니다. 꿀벌은 자신을 직접적으로 해코지하지 않으면 공격은 하지 않지만, 말벌은 덩치도 큰 데다 독성도 강하고 공격성이 강하기 때문에 먼저 공격을 하지 않아도 공격을 하곤 합니다. 우리나라에 서식하는 벌 중 가..

백패킹 & 미니멀 캠핑 필수장비 소개와 추천 장비 백패킹의 세계에 발을 들이려고 보니 뭐부터 사야 할지? 어떤 걸 사야 할지? 정말 많은 제품과 브랜드들이 있다. 가장 큰 걱정은 장비이다. 어떤 장비부터 사야 할까? 넘쳐나는 장비의 홍수 속에서 실속 있는 장비 구입은 어쩌면 가장 중요한 부분이고 걱정거리이다. 절대적인 방법은 아닐 수 있지만 백패킹의 스타일을 먼저 결정한다면 제품 구매 기준이 조금 더 구체화될 수 있을 것이다. 1. 트레킹 중심의 백패킹을 할 것인가? 2. 야영 위주의 백패킹을 할 것인가? 에 따라 장비의 부피와 무게가 달라진다고 보면 될 것이다. 그렇다고 시작하면서 장비를 나눠 사기에는 부담스러우니 기본적으로 산에 올라 백패킹을 한다는 베이스로 장비 선택을 해 보도록 하겠습니다. 가장 ..

무릎관절 보호를 위한 올바른 등산법과 부상 시 응급처치, 마더스틱 워킹법. 의사들 중에 등산을 하지 말라는 분들이 생각보다 많이 있습니다. 특히 50대 이상의 중장년층은 등산을 자제해야 한다고 조언을 합니다. 이유가 뭘까요? 오르막이 많은 등산 특성상 심장에 무리가 많을 수밖에 없으며, 이로 인해 심근경색과 같은 심장마비에 의한 사망사고는 대부분 50대 이상의 중장년층들이기 때문입니다. 또한 허리가 안 좋은 사람도 등산은 좋지 않습니다. 오르내리면서 허리를 숙이고 펴다를 반복하다 보면 허리에 무리가 생겨 허리 협착증이 있는 사람인 경우는 증세를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 하지만 의사들이 등산을 말리는 가장 큰 이유는 관절 때문입니다. 관절염 환자는 매년 10만 명씩 늘어나는 추세이며, 특히 50대 이..

[백패킹 명소] 백패킹 명소 22곳을 소개합니다.요즘 국내에 백패커들이 참 많죠? 유튜브에 보면 솔로 캠핑을 즐기는 분들의 영상이 인기를 끌고 있고 그 수도 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 우린 왜 솔로 캠핑의 매력에 빠지는 걸까요? 그 무거운 배낭을 메고 고생을 하면서 산을 오르는 걸까요? 그건 최근에 포스팅한 글처럼 ‘마운틴 오르가즘’의 매력 때문이 아닐까? ▶마운틴 오르가즘 저 또한 오래전부터 솔로 캠핑을 즐기면서 살아가고 있습니다. 그러다 보니 괜찮은 백패킹 장소를 추천해달라는 분들이 많습니다.백패킹 장소는 백패커들이 가장 관심이 많으면서도 공유하는 것을 많이 꺼리는 편입니다. 백패킹 장소가 유명해질수록 찾는 사람이 많아지고 더 이상 조용히 보낼 수 없어지기 때문이겠죠. 하지만 백패킹을 시작하시는..

[ LNT 운동 ] 환경보호를 위한 아웃도어 활동 윤리지침- 7가지 아웃도어 활동을 즐기시는 분들은 환경에 관심을 많이 가지시는 분들이 대부분일 것입니다. 봄철 본격적으로 등산객들이 몰리는 시기입니다. 등산객이 많아지면 우리의 아름다운 산들이 많이 훼손될 수밖에 없습니다. 환경을 보호하기 위해 우리가 지켜야 하는 나름의 규칙 등이 있습니다. ‘LNT운동’이라고 들어보셨을 텐데요,'우리가 머문 곳에 아무런 흔적을 남기지 말고 떠나자’라는 모토를 가진 운동입니다. LNT(Leave No Trace)는 아웃도어 활동을 하면서 환경에 미치는 영향을 최소화하기 위한 활동수칙과 기술을 교육하는 미국의 비영리 단체입니다. 이들의 모토가 ‘자연에 흔적을 남기지 말자’라는 것입니다. LNT의 역사는 1960년대에 시작이..

[설악산 등산 코스] 설악산 등산 14코스 - 총정리 한국인이 가장 좋아하는 산으로 설악산과 지리산이 아닐까 생각을 합니다.한국의 아버지산이라 불리는 설악산. 저 또한 참 좋아하고 자주 가는 산입니다. 항상 아쉬운 건 대피소 예약이 힘들다는 것이죠. ^^ 설악산은 1965년 천연기념물로 지정되었으며, 1970년에 우리나라에서 5번째로 국립공원으로 지정된 산으로,설악산국립공원은 인제군과 고성군, 양양군과 속초시에 걸쳐 있는 총면적 398.237㎢에 이릅니다. 인제 방면은 내설악, 한계령~오색방면은 남설악, 그리고 속초시와 양양군 일부, 고성군으로 이루어진 동쪽은 외설악이라고 부릅니다. 설악산은 주봉인 대청봉을 비롯하여 소청봉, 중청봉, 화채봉 등 30여 개의 높은 산봉우리가 웅장하게 펼쳐져 있습니다.설악산..

어떤 배낭을 사야 할까? - 등산 배낭 구매 팁(Tip) 우선 배낭의 무게는 가벼운 것이 좋고 사이즈가 본인의 역량에 맞아야 합니다 등산 배낭은 고가의 전문 브랜드가 좋긴 합니다만, 비싸다고 꼭 기능성이 좋은 것은 아니라는 것을 먼저 말씀드립니다. 등산배낭은 브랜드보단 등산 매장 가셔서 이것저것 착용해 보고 판단하시는 것이 좋습니다. 사람마다 등판(몸 구조)이 달라 고가의 배낭이라도 자신에게 안 맞는 배낭이 있습니다. 매장에 가셔서도 배낭이 빈상태로 매어 보지 마시고요, 매장에 있는 로프 등 무게가 좀 나가는 물건들을 넣은 상태에서 벨트도 정확히 매어 보시고 착용감이 좋을 것을 구매하시기 바랍니다. 그리고 배낭의 사이즈는 옷의 사이즈와는 다르기 때문에 처음 구매하는 브랜드라면 인터넷이 아니라 매장에서 구..

배낭의 크기 선택과 배낭 꾸리기, 배낭 착용법 올바른 배낭 착용은 무거운 짐을 어느 정도 덜 무겁게 맬 수 있고 에너지를 덜 소모하며 등산을 할 수 있는 중요한 부분입니다. 등산에서 배낭은 신체의 일부분이라고 할 만큼 중요하기 때문에 착용감과 기능성이 뛰어나야 합니다. 이상적인 배낭은 아무래도 가볍고 튼튼해야 하며, 배낭에 부착된 장식물들의 기능이 충분히 발휘하도록 디자인된 것을 말할 것입니다. 또한 사용하기 편리하고 등판과 멜빵이 몸에 자연스럽게 밀착되도록 설계돼 있어야 배낭의 하중을 편하게 받칠 수 있습니다. 1. 배낭 크기 선택 배낭의 용량은 10L부터 100L까지 다양합니다. 당일 산행용으로는 25~45L 정도가 적당하지만 최소 30L 이상의 크기를 선택하는 것이 좋습니다. 배낭이 너무 작으면 옷..

뱀에 물렸을 때 응급처치 요령과 뱀 퇴치법, 독사 구별법 봄철 본격적으로 나들이가 시작되면서 뱀이나 벌 같은 독이 있는 동물에 물려서 방문하는 환자수가 연간 약 6,000명이 넘는다고 합니다. 그중에 70%가 40대 이상이며 5월부터 환자수가 증가해서 9월경 피크를 이루다가 10월부터 급감한다고 합니다. 등산, 캠핑, 낚시 등 아웃도어 활동을 하다 보면 뱀을 종종 만나게 됩니다. 등산 중에 예쁜 야생화를 가까이서 촬영하기 한다거나 산나물을 채취하기 위해 등산로를 벗어나 풀숲에 들어갈 때는 항상 조심하셔야 합니다. 뱀을 좋아하는 사람은 거의 없을 텐데요, 뱀이 먼저 사람을 공격하진 않지만 독사에 물렸을 때는 사망에 이를 수 있기 때문에 항상 조심하셔야 합니다. 그러면, 우리나라에 살고 있는 뱀의 종류와 습..